Despues de saber lo que es la psoriasis aqui os dejo algunos consejos que os pueden servir de ayuda y algunos tratamientos que son alternativos y que pueden ayudar muchissimo ya que los tratamientos agresivos a la larga no nos beneficia a nadie al menos bajo mi propia experiencia,aqui puedes encontrar buenos consejos para una calidad de vida mucho mas saludable a nivel psquico y fisico para los que padecemos psoriasis:
*Tomar baños de sol: Es recomendable y bastante beneficioso el sol,pero dependiend
o del brote ,ya que te puedes exponer al sol y luego notar quemazón y a nuestra piel no le viene bien pero moderadamente el sol mejora las condicones de nuestra enfermedad y con una buena proteccion solar puede mejorar pero atento Desgraciadamente, en algunas personas la luz solar agrava o desencadena las lesiones. El fenómeno se conoce con los nombres de psoriasis fotoinducida o fotosensible. Es una afección poco frecuente, que solamente afecta al cinco % de los enfermos de psoriasis. No se ha estudiado mucho, pero podría ser el resultado de una exposición al sol súbita e intensa, o del fenómeno de Koebner.
La psoriasis fotoinducida es más común en personas de edad, las de tez blanca, y aquéllas cuyas manos ya están afectadas por la psoriasis.
Tampoco es recomendable exponer la piel al sol durante un brote. Por tanto debes tener cuidado con el sol: protejerte la piel y evitar exponerla al sol entre las 10 de la mañana y las 3 de la tarde, y exponerla en períodos que aumenten de forma gradual. Los rayos del sol penetran a través del cristal, las nubes, el agua y la ropa ligera, y que son reflejados por el agua y la arena."Aunque el sol puede resultar beneficioso para la piel psoriásica, los enfermos de psoriasis deberían protegerse contra los efectos adversos de los rayos u.v.a y u.v.b.
En el mercado encontrarán productos de protección solar especiales para pieles atópicas .Estos productos hidratan la piel además de protegerla del sol, lo cual es esencial en casos de psoriasis. Te suelen recomendar un factor de protección 25 como mínimo para las cremas solares para el cuerpo, y cremas de pantalla total para la cara, sobre todo durante brotes.
La inflamación puede empeorar con el sol y el calor.
Es una buena idea comprar cremas resistentes al agua."El sol es bueno para la psoriasis puesto que los rayos ultravioletas uv, sobre todo los uvb, ayudan a que se cure la piel y a disminuir la inflamación. También retrasan la sobreproducción de células cutáneas, que es lo que produce las escamas. Las zonas afectadas por la psoriasis se curan por sí solas tras la exposición a la luz solar natural. Un breve período diario de exposición solar, evitando las quemaduras, es suficiente para que desaparezcan las placas.
No obstante, una exposición súbita y prolongada puede resultar perjudicial, sobre todo para las personas de tez muy blanca. una sobreexposición puede agravar los síntomas de la psoriasis.
*Intentar evitar el estrès:El estrès para nadie es bueno pero para nosotros aun es peor,necesitamos estar tranquilos ya que el estrès puede empeorar
*Una buena alimentaciòn:Como ya sabemos todos la alimentaciòn es algo fundamental,con un control adecuado podemos mejorar,evitar la leche(tomar leche de arroz o soja) evitar los fritos,la comida picante,el marisco,(tomar alimentos naturales) frutas,verduras y con abudante presencia en alimentos con propiedades antioxidantes(evitar las grasas de animales)el chocolate etc...es la manera de conseguir que se mantenga bajo control,ya que de momento no hay una cura ,pero si tengo claro que puede haber un control para mejorarloTambien depediendo de cada cuerpo y persona puede asimilar un tipo de alimentación o rechazar,por eso conocerse a uno mismo y saber que es lo que le conviene a" tu cuerpo" es lo mejor,hay que eschucharlo ya que solo él sabe lo que quiereSe puede decir que el chocolate,la leche y las frituras no son muy beneficiosos para nuestra enfermedad pero un capricho de vez en cuando sienta muy bien,por eso recalco que hay que conocerse. Llegara un momento que tu cuerpo rechazara los alimentos que no son adecuados.
*Tenenos que evitar las lesiones y las heridas en la piel,ya que empeoran las lesiones de la psoriasis.
*Evitar las infecciones ya que tambien es un factor que puede empeorar la psoriasis
*Tomar baños de sol: Es recomendable y bastante beneficioso el sol,pero dependiend
o del brote ,ya que te puedes exponer al sol y luego notar quemazón y a nuestra piel no le viene bien pero moderadamente el sol mejora las condicones de nuestra enfermedad y con una buena proteccion solar puede mejorar pero atento Desgraciadamente, en algunas personas la luz solar agrava o desencadena las lesiones. El fenómeno se conoce con los nombres de psoriasis fotoinducida o fotosensible. Es una afección poco frecuente, que solamente afecta al cinco % de los enfermos de psoriasis. No se ha estudiado mucho, pero podría ser el resultado de una exposición al sol súbita e intensa, o del fenómeno de Koebner.La psoriasis fotoinducida es más común en personas de edad, las de tez blanca, y aquéllas cuyas manos ya están afectadas por la psoriasis.
Tampoco es recomendable exponer la piel al sol durante un brote. Por tanto debes tener cuidado con el sol: protejerte la piel y evitar exponerla al sol entre las 10 de la mañana y las 3 de la tarde, y exponerla en períodos que aumenten de forma gradual. Los rayos del sol penetran a través del cristal, las nubes, el agua y la ropa ligera, y que son reflejados por el agua y la arena."Aunque el sol puede resultar beneficioso para la piel psoriásica, los enfermos de psoriasis deberían protegerse contra los efectos adversos de los rayos u.v.a y u.v.b.
En el mercado encontrarán productos de protección solar especiales para pieles atópicas .Estos productos hidratan la piel además de protegerla del sol, lo cual es esencial en casos de psoriasis. Te suelen recomendar un factor de protección 25 como mínimo para las cremas solares para el cuerpo, y cremas de pantalla total para la cara, sobre todo durante brotes.
La inflamación puede empeorar con el sol y el calor.
Es una buena idea comprar cremas resistentes al agua."El sol es bueno para la psoriasis puesto que los rayos ultravioletas uv, sobre todo los uvb, ayudan a que se cure la piel y a disminuir la inflamación. También retrasan la sobreproducción de células cutáneas, que es lo que produce las escamas. Las zonas afectadas por la psoriasis se curan por sí solas tras la exposición a la luz solar natural. Un breve período diario de exposición solar, evitando las quemaduras, es suficiente para que desaparezcan las placas.
No obstante, una exposición súbita y prolongada puede resultar perjudicial, sobre todo para las personas de tez muy blanca. una sobreexposición puede agravar los síntomas de la psoriasis.
*Intentar evitar el estrès:El estrès para nadie es bueno pero para nosotros aun es peor,necesitamos estar tranquilos ya que el estrès puede empeorar
*Una buena alimentaciòn:Como ya sabemos todos la alimentaciòn es algo fundamental,con un control adecuado podemos mejorar,evitar la leche(tomar leche de arroz o soja) evitar los fritos,la comida picante,el marisco,(tomar alimentos naturales) frutas,verduras y con abudante presencia en alimentos con propiedades antioxidantes(evitar las grasas de animales)el chocolate etc...es la manera de conseguir que se mantenga bajo control,ya que de momento no hay una cura ,pero si tengo claro que puede haber un control para mejorarloTambien depediendo de cada cuerpo y persona puede asimilar un tipo de alimentación o rechazar,por eso conocerse a uno mismo y saber que es lo que le conviene a" tu cuerpo" es lo mejor,hay que eschucharlo ya que solo él sabe lo que quiereSe puede decir que el chocolate,la leche y las frituras no son muy beneficiosos para nuestra enfermedad pero un capricho de vez en cuando sienta muy bien,por eso recalco que hay que conocerse. Llegara un momento que tu cuerpo rechazara los alimentos que no son adecuados.
*Tenenos que evitar las lesiones y las heridas en la piel,ya que empeoran las lesiones de la psoriasis.
*Evitar las infecciones ya que tambien es un factor que puede empeorar la psoriasis
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